寝ぐずりとは寝起きに不機嫌だったり
する赤ちゃんの様子
眠いはずなのに寝ないことや機嫌が悪いまま泣きだしたりする場合も
あります。寝起きに子供がグズグズするしたりするとママも大変でしょう。
人は入眠のとき手足から熱を発散させて体温を下げて眠りにきますが
このときのカラダの温度変化が不快で子供は不機嫌になるという説も
あります。
ぐずぐず言ったり泣く「寝ぐずり」状態が続くとき．．．．
試してみましょう！
寝つきの悪さは生活リズムで改善することも
日中は外で過ごす時間を多めにする
子供の月齢により無理しない程度で、
お昼寝の時間は夕方になる前にすませる
寝てほしい時間とお昼寝時間の間隔をあけることです。
決まった時間に起きて決まった時間に寝る
毎日のリズム寝起き習慣を大切にします。
朝起きたら必ず太陽の光を浴びる
レースのカーテン越しでもいいのですが外出しない日などは
カーテンを開けて太陽光を浴びるとなおいいです。
