「美容健康」の記事一覧

【バナナ＆コーヒー】って痩せるの？その理由とは…ダイエット体験談あり！

バナナとコーヒーでダイエットはお手軽です。すぐ置き換えをはじめられますね。朝の食事の支度は楽チンです。コーヒーを入れるだけ、バナナを食べるだけです！家族とは別に、私だけ朝バナナコーヒーダイエットをしていました。そんな […]

春は、日ごとに暖かくなって外出するのも楽しく感じてくることでしょう。ですが、この時期は「抜け毛」の季節ともいわれています。気になる方も多いのではないのでしょうか。そこで、『季節の変わり目抜け毛が増える？春先から要注意！ […]

春の陽気を感じる季節になると、”なんだかだるい”と悩まされる方も多いようです。これは、眠っていた身体が目覚めて活発に活動しはじめたサイン。なんとかしたい！その”だるさ”．．．．．「倦怠感」を和らげて、心も身体も軽や […]

「サルコペニア肥満」って、あまり聞きなれない言葉ですよね。日常で話題になることも少ないと思いますが、「サルコペニア肥満」とは、糖尿病や高血圧など、生活習慣病の大きな原因になり、将来は要介護になるのではないかと問題になっ […]

ナッツを食べ過ぎてしまうあなたへ。私もナッツが大好きなのでついつい．．．．．食べ過ぎないための選び方も大事だと思いませんか？ナッツ食べ過ぎないあなたもできる簡単な方法塩分の多いものは注意するのは、どの食品にも […]

アーモンドの食べ過ぎはどれくらいの量だと思いますか？ニキビは食べ過ぎと関係あるのか調べました。ア－モンド食べ過ぎでニキビの関係ナッツの栄養には良質なオイルがあります。ア－モンドも同じです。これはうれしい自然の […]

紫外線が一番強い時間帯は、いつかと思ってませんか？お肌や髪にカラダに影響する紫外線の時間帯について調べてみました。紫外線が多い一日の時間は 11時から12時半位このお昼の時間に気をつけると良いですね。夕方になると […]

半日断食で好転反応はあるのか知りたいと思っていませんか？半日断食とは、すばり朝食を抜く絶食法です。その半日断食で好転反応がでるのかお話していきます。半日断食で好転反応はあるのか？東洋医学では瞑眩（めいげん） […]

一日断食は日数を要する本断食と違い短期（プチ断食）で自宅で簡単に体験することができます。そこで、一日断食の効果を考えながら成功するやり方とリバウンドリしない方法についてご紹介します。一日断食効果を知る短い期間の断食 […]

半日断食は断食の中でも一番試しやすい健康法です。初心者さんで断食を考えているのであれば半日断食から挑戦するといいですね。あなたの日常生活をガラリとかえることなく試せる半日断食はオススメです。半日断食の気になる効果に […]