紫外線対策で時間帯を知る
紫外線が一番強い時間帯は、いつかと思ってませんか？お肌や髪にカラダに影響する紫外線の時間帯について調べてみました。 紫外線が多い一日の時間は 11時から12時半位 このお昼の時間に気をつけると 良いですね。 夕方になると […]
「美容健康」の記事一覧
半日断食で好転反応が心配なあなたへ
半日断食で好転反応はあるのか知りたいと思っ ていませんか？ 半日断食とは、 すばり朝食を抜く絶食法です。 その半日断食で好転反応がでるのかお話してい きます。 半日断食で好転反応はあるのか？ 東洋医学では瞑眩（めいげん） […]
一日断食の効果とリバウンドしない方法
一日断食は日数を要する本断食と違い短期（プチ断食）で自宅で簡単に体験することができます。 そこで、一日断食の効果を考えながら成功するやり方とリバウンドリしない方法についてご紹介します。 一日断食効果を知る 短い期間の断食 […]
半日断食効果！健康キレイ希望者向け
半日断食は断食の中でも一番試しやすい健康法です。 初心者さんで断食を考えているのであれば半日断食から挑戦するといいですね。 あなたの日常生活をガラリとかえることなく試せる半日断食はオススメです。 半日断食の気になる効果に […]
アーモンドダイエット効果！もう太らない食べるタイミング
アーモンドでダイエット効果を期待するのなら、 食べるタイミングを知ることで、その効果を高めることができます。 「アーモンド」は脂質が多い食べ物です。 当然、食べ過ぎると痩せるどころか太ることになりかねません。 しかし、上 […]
ストレス解消に食べ物！やけ食いの原因と対策
イライラ解消に、やけ食い！ それでストレス発散をしたことはありませんか？ 心と食は密接な関係があると言われています。 「食べること」や「心の働き」は、あなたの美容や健康にも影響を与えます。 規則正しい食事が理想ですが．． […]