半日断食で好転反応はあるのか知りたいと思っ
ていませんか?

半日断食とは、
すばり朝食を抜く絶食法です。

その半日断食で好転反応がでるのかお話してい
きます。

半日断食で好転反応はあるのか?

東洋医学では瞑眩(めいげん)とも呼ばれます。
好転反応とは一時的に症状が悪化する現象です。

たとえばマッサージを受けてもみかえしがくる
のも好転反応です。

これはマッサージをうけることで筋肉がほぐれ
溜まっていた老廃物が流れだし眠気やほてりな
ど感じてしまう状態のことです。

感方薬の定義では瞑眩が発生するのは多くて
1000人に1人程度とされています。

確率でいっても必ず好転反応がでるわけでは
ないとわかりますね。

このことからも半日断食でも健康な方でした
ら好転反応の心配はいらないと考えられます。



半日断食の好転反応のじっさい

半日断食とは朝食を抜く絶食法です。
※18時間の間隔があれば朝食でなくてもかまいません

半日断食は短い時間や期間なので好転反応
の心配はほとんどないと考えていいと思います。



私は断食を何度も体験しています。
プチ断食(半日断食、一日断食、2日断食、3日断食)

断食体験した好転反応

  • 眠気
  • 吐き気
  • 頭痛
  • だるさ

私の場合は頭痛が多く現れます。

いつも同じ症状ではなく、
前回はだるかった~
今回はねむけ~というふうに様々です。

もちろん好転反応がでない
心地よい断食dayもあります。

半日断食での好転反応は記憶にない
くらいありません。



半日断食で宿便の出し方

それは
「スイマグ」が
おすすめです。

スイマグとはお腹に優しい下剤です。
胃酸をおさえ便通を良くするものです。


巷では、
宿便などはそもそも存在しない!
などの話も聞きます。

しかし
腸内がキレイであるとお肌やカラダの調子も
良好になるということもあります。

やはり
腸内環境を整えるためにも溜めない溜まらない
状態が一番だと思います。

それが宿便であろうとも何便であろうともデトッ
クスしていきましょう。



半日断食でスッキリしない場合は
半日断食を繰り返してあなたの体調と
相談しながら様子を見てみるのがいいですね。

まとめ

好転反応はそれほど気にしな
くて大丈夫だと思います。
(*´▽`*)

半日断食というプチ断食を
快適にお過ごしください。


本格的に考えるのなら回復食も
取り入れてみましょう。