コーヒーの健康について、いろいろな意見がありますね。
そして、その効果にも。
私は、日常的にコーヒーを飲みますし、リラックスできる飲物だと思っています。
それでは、どのような健康効果があるのか見ていきましょう。
コーヒーと様々な健康効果
コーヒーを飲むことで摂取できるカフェイン！
その健康効果をご紹介します。
コーヒーのカフェインによる健康効果
- 覚醒
- 高揚
- 利尿作用
- 胃液分泌促進
- 消化
- 脂肪分解
その意外では、善玉コレステロールが増えるそうです。
その効果は動脈硬化の予防になります。
それに伴い直腸がんや肝がんのリスク減少にも。
注目！コーヒーの健康効果
えっ？
コーヒーの香りだけで．．．．．
なんといっても、注目はコレですよね。
コーヒーの香りをかいだだけで、
人の脳波はα波へ誘導されるそうです。
コーヒーの香りによる健康効果
- 精神安定
- ストレス解消
コーヒーの効果を期待するなら、
日常から、
お砂糖やクリーム等は入れないで
飲むのがいいですね。
コーヒーで健康を意識するのなら
ブラックで飲むのがオススメです。
ですが．．．．．
お子さんのお昼寝で一緒に寝るように
している子育てママでしたら、
コーヒーは控えめなのがいいかもしれませんね。
(*´ω｀)
まとめ
紅茶好きな私ですが、
コーヒーを入れているときの
香りは大好きです。
カフェのドアをくぐったら、
コーヒーの香．．．．．
癒されますよね。
