ナッツ食べ過ぎないための簡単な方法

ナッツを食べ過ぎてしまうあなたへ。
私もナッツが大好きなのでついつい．．．．．
食べ過ぎないための選び方も大事だと思いませんか？

塩分の多いものは注意するのは、
どの食品にも言えることですよね。

ナッツにはカリウムやマグネシウム
、ビタミンＥなど栄養が豊富にあり
ます。

それは血液をさらさらにし血管を強
くするので健康にはとてもいいです。

ナッツを食べることで注意するとした
ら食塩やオリーブオイルなどで味付け
風味付けされているもの砂糖でコーテ
ィングされているナッツがあります。

美容や健康を考えるのであれば、
カラダが喜ぶ選択をしましょう。

ナッツを求めるときパッケージの裏の
食品材料表示を見てみましょう。

ナッツ類のアーモンドやクルミ、マカ
ダミアナッツやビスタチオなどに風味
付けや味付けコーティングがされてい
ない素焼きや無添加、無塩のナッツを
選ぶといいですね。

比べてみると、
あきらかに味付けされているナッツの
ほうが人は食べ過ぎるのです。

ナッツを食べ過ぎない簡単な方法は
味付けなしの素焼きや無添加無塩の
ナッツを選ぶことだと思います。

私はナッツが大好きです。
必ず素焼きアーモンドやクルミ入りの
ミックスナッツを選びます。
(*´ω｀*)

そして食べ過ぎに気を付けています。
好きだとついつい．．．．．

この記事を書いている人