コーヒーの健康について、いろいろな意見がありますね。
そして、その効果にも。

私は、日常的にコーヒーを飲みますし、リラックスできる飲物だと思っています。

それでは、どのような健康効果があるのか見ていきましょう。

コーヒーと様々な健康効果

コーヒーを飲むことで摂取できるカフェイン!
その健康効果をご紹介します。

コーヒーのカフェインによる健康効果

  • 覚醒
  • 高揚
  • 利尿作用
  • 胃液分泌促進
  • 消化
  • 脂肪分解

その意外では、善玉コレステロールが増えるそうです。
その効果は動脈硬化の予防になります。
それに伴い直腸がんや肝がんのリスク減少にも。

注目!コーヒーの健康効果

えっ?
コーヒーの香りだけで.....
なんといっても、注目はコレですよね。

コーヒーの香りをかいだだけで、
人の脳波はα波へ誘導されるそうです。

コーヒーの香りによる健康効果

  • 精神安定
  • ストレス解消

コーヒーの効果を期待するなら、
日常から、
お砂糖やクリーム等は入れないで
飲むのがいいですね。

コーヒーで健康を意識するのなら
ブラックで飲むのがオススメです。

ですが.....
お子さんのお昼寝で一緒に寝るように
している子育てママでしたら、
コーヒーは控えめなのがいいかもしれませんね。
(*´ω`)

まとめ

紅茶好きな私ですが、
コーヒーを入れているときの
香りは大好きです。

カフェのドアをくぐったら、
コーヒーの香.....
癒されますよね。