「美容健康」の記事一覧

メタボより怖い【サルコペニア肥満】その定義とは？その原因と予防方法

「サルコペニア肥満」って、あまり聞きなれない言葉ですよね。日常で話題になることも少ないと思いますが、「サルコペニア肥満」とは、糖尿病や高血圧など、生活習慣病の大きな原因になり、将来は要介護になるのではないかと問題になっ […]

ナッツを食べ過ぎてしまうあなたへ。私もナッツが大好きなのでついつい．．．．．食べ過ぎないための選び方も大事だと思いませんか？ナッツ食べ過ぎないあなたもできる簡単な方法塩分の多いものは注意するのは、どの食品にも […]

アーモンドの食べ過ぎはどれくらいの量だと思いますか？ニキビは食べ過ぎと関係あるのか調べました。ア－モンド食べ過ぎでニキビの関係ナッツの栄養には良質なオイルがあります。ア－モンドも同じです。これはうれしい自然の […]

紫外線が一番強い時間帯は、いつかと思ってませんか？お肌や髪にカラダに影響する紫外線の時間帯について調べてみました。紫外線が多い一日の時間は 11時から12時半位このお昼の時間に気をつけると良いですね。夕方になると […]

半日断食で好転反応はあるのか知りたいと思っていませんか？半日断食とは、すばり朝食を抜く絶食法です。その半日断食で好転反応がでるのかお話していきます。半日断食で好転反応はあるのか？東洋医学では瞑眩（めいげん） […]

一日断食は日数を要する本断食と違い短期（プチ断食）で自宅で簡単に体験することができます。そこで、一日断食の効果を考えながら成功するやり方とリバウンドリしない方法についてご紹介します。一日断食効果を知る短い期間の断食 […]

半日断食は断食の中でも一番試しやすい健康法です。初心者さんで断食を考えているのであれば半日断食から挑戦するといいですね。あなたの日常生活をガラリとかえることなく試せる半日断食はオススメです。半日断食の気になる効果に […]

アーモンドでダイエット効果を期待するのなら、食べるタイミングを知ることで、その効果を高めることができます。「アーモンド」は脂質が多い食べ物です。当然、食べ過ぎると痩せるどころか太ることになりかねません。しかし、上 […]

イライラ解消に、やけ食い！それでストレス発散をしたことはありませんか？心と食は密接な関係があると言われています。「食べること」や「心の働き」は、あなたの美容や健康にも影響を与えます。規則正しい食事が理想ですが．． […]